当前位置:新闻资讯 > 行业新闻
行业新闻
推荐信息
热门信息

亚健康不容忽视,教你如何调理亚健康~

发布日期:2019/7/24 19:08:39 访问次数:19

  有些人会突然出现头晕头痛、耳鸣、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬、腰酸腰痛、腹胀腹痛、便秘腹泻、胸闷气短等症状。

  似乎他们身体的各个部位都出现了问题,迫切需要去医院治疗。

  然而令人惊讶的是,这些看上去好像患了“重症”的人,几乎走遍了医院全部临床科室,做了全面彻底的检查之后。

  居然没有找到任何器质性疾病能够解释上述身体症状。

  这是怎么回事呢?

  其实这是亚健康状态导致的。

  亚健康是介于健康

  与疾病之间的一种生理功能低下的状态,

  是一种现代文明病,

  仪器检查无阳性及器质性病变,

  但又频繁出现不健康的生理状态。

  并且,由于人们在年龄、适应能力、

  免疫力、社会文化层次等

  方面所存在的差异,

  亚健康状态的表现也错综复杂,

  别看亚健康非常普遍,

  但若是不加以重视,

  则会演变成更加严重的问题。

  专家表示,当人体处在亚健康状态,也就意味着身体有潜在的危险因素,此时人体就像是处在了健康的十字路口,若进行正常的调理维护,就会通往健康的道路,反之则是疾病之路。

  来看看亚健康的表现,你中了几个?

  1、睡醒了还困,看起来没精神。晚上睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。

  2、记忆力下降。想问题不能集中注意力,记忆力下降,有时会忘掉刚刚想做的事。

  3、头晕头痛,总是一副愁容脸。经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。

  4、皮肤问题,看上去脸色不好。脸色暗沉,新陈代谢减慢,肌肤的血液微循环短缺活力。

  5、睡眠不好或疲惫乏力。

  6、食欲欠佳或食之无味。

  7、情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

  8、抵抗力变差,换季易感冒。

  9、容易腹泻或腹痛。

  10、不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。

  亚健康人群面临的健康危机

  《生命时报》进行的一项调查显示,在身体方面,中青年白领最大的困扰来自“疲劳”和“失眠”,颈椎腰椎病、胃肠病和脂肪肝成为健康的三大危害;在心理方面,78.9%的白领有过“烦躁”情绪,59.4%的人感受过“焦虑”,38.6%的人觉得“抑郁”。而影响中青年白领健康的主要因素在于:三餐不规律、工作压力大、经常久坐不动。

  众所周知,中青年人群正面临为生活、为家庭拼搏的阶段。长期处于紧张、焦虑的状态中,就很可能导致心脑血管问题、内分泌失调和免疫力下降等,从而导致疾病发生。再加上饮食、运动等生活方式的不规律,都让白领人士的健康问题日益凸显。

  事实上,中青年人群作为家庭和事业的顶梁柱,他们的健康不仅仅关乎自己,更关乎家庭和社会。对于亚健康人群来说,懂得健康调理,养生也是一种责任。

  如何告别亚健康?

  坚持运动,保证充足睡眠

  运动有益健康,睡眠有助于体力的恢复,让身体充满活力。

  膳食结构合理

  ①少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物:肉类食物含有大量饱和脂肪酸,这类食物应少吃为佳。

  ②适当多吃富含水分的食物。水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分,能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维,能帮助体内废物及毒素的稀释和排泄。

  ③保持清淡,控制食量。过重的咸、甜、油口味,易导致血液黏稠,免疫力下降。高血压、心脑血管问题、骨质疏松、肝硬化、胃等问题的发生与吃盐过多有关,人体每日盐的摄入量不应超过6克。控制食量,每餐只吃七八分饱,减少胃的负担。

  注重养生调理——泥灸

  中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。

  宏聚堂火山泥灸操作简单,安全,通经活络,固本扶阳,培补正气,调节气血,调理阴阳平衡,亚健康人群的福音!

  做宏聚堂火山泥灸养生,走健康之路,别让等待成为遗憾!

  关于健康的妙语

  可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。

  请珍惜和你谈健康的人!因为健康让你拥有生存的权利身体是革命的本钱,所以注意好身体才是首要的预防大于治疗,今天不舍得花钱预防,以后会花更多的钱去治病朋友,从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧,为健康投资,改变意识,改掉不良习惯,为尽享幸福天伦而努力。

  

联系人:凡雁

电话:15268131799

15268131799